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トレッキングポールを使ったウォーキングスキル

2021-09-26
平らな地面と穏やかな上り坂
右腕を左足で前に出し、通常の歩行と同じリズムに従います。トレッキングポール前方に移動しますが、スティックの先端が体の正面を超えてはならず、地面に押し付けて、左手が右手と相互作用して同じ動きをします。

急斜面
動作は通常の歩行と同じですが、腕を前に出し、トレッキングポールの位置を体の前に置き、トレッキングポールを使用して体を上向きに支え、脚への圧力を軽減する必要があります。 。
必要に応じて、2本のトレッキングポールを同時に使用して登山アクションを行うことができます。本体を押し上げるときは、ポールの上に手のひらを乗せて押す力を強めることができます。

下り坂
衝撃力が比較的大きいため、トレッキングポール脚への負荷を軽減するために使用する必要があります。
トレッキングポールの位置は、体の前に配置する必要があります。また、強度を共有する効果を得るには、前足の前の地面に配置する必要があります。

同時に、足への圧力を軽減する効果を達成するためにトレッキングポールをどこまで配置する必要があるかを感じる必要があり、元の移動速度とリズムを遅くすることはありません。必要に応じて、の長さを増やすことができますトレッキングポールあなたの個人的な気持ちに応じて。